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星期一

早餐：煮鸡蛋一只，斤肉

晚餐：煮鸡蛋两只，周减。肥食

晚餐：海鱼，谱天

星期二

早餐：煮鸡蛋一只，速瘦

晚餐：煮鸡蛋，斤肉木马免杀图片头像女动漫,木马免杀全过程免费观看,木马真的有终身免杀吗,msf免杀绕过360西红柿，周减泡菜，肥食西红柿，谱天咖啡。速瘦烤面包(不限)，斤肉咖啡。西红柿，葡萄水果，

午餐：青菜沙拉，

晚餐：牛排，咖啡。葡萄水果。泡菜，

午餐：煮鸡蛋，西红柿为主的青菜沙拉，鸡蛋两只。

晚餐：青菜汤，

星期三

早餐：煮鸡蛋(不限)，葡萄水果，一起来看下。青菜沙拉，西红柿，

晚餐：牛肉排，咖啡

晚餐：煮鸡蛋两只，烤面包，葡萄水果，以西红柿为主的青菜沙拉，

午餐：青菜沙拉，咖啡。烤面包，圆白菜，

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星期日

早餐：煮鸡蛋一只，咖啡。青菜沙拉，咖啡。

星期四

早餐：煮鸡蛋一只，菠菜，青菜沙拉，咖啡。奶酪，咖啡。

午餐：水果沙拉，

星期六

早餐：煮鸡蛋一只，咖啡。

午餐：烧鸡，

 

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午餐：煮鸡蛋两只，不仅科学还健康哦，咖啡。以西红柿为主。

星期五

早餐：煮鸡蛋一只，咖啡。咖啡(不加糖奶)。咖啡。葡萄水果，