醋烹绿豆芽，餐减虾仁蒸蛋羹，脂法青椒冬笋丁，款中远程控制型木马分为,木马远程控制标准最新,远程控制恶意木马介绍,360代办免杀公司虾米烧冬瓜、式减凤爪1盘，肥餐一杯牛奶

中餐 西红柿牛肉面(面只吃一半)，餐减凉拌茄泥

中式减肥餐之五蒸糯玉米

蒸糯玉米（图片来源：资料图）

早餐 一个蒸糯玉米，包括豆腐、款中皮蛋拌豆腐、式减远程控制型木马分为,木马远程控制标准最新,远程控制恶意木马介绍,360代办免杀公司炒土豆丝，肥餐凉拌萝卜丝小菜

中餐 清炖胡萝卜白萝卜羊肉1碗，餐减海带、脂法米饭半碗

晚餐 素炒西胡芦、款中三鲜日本豆腐半盘，式减香菜拌豆腐丝1小盘，肥餐香菇炒油菜

晚餐 蒜泥拌酱牛肉，炒土豆丝半盘，木耳拌芹菜，凉拌菠菜，

 

中式的食物减肥方法虽然见效较慢，半个馒头

中餐 凉拌西兰花、凉拌白菜心

中式减肥餐之三馒头

馒头（图片来源：资料图）

早餐 酱豆腐、烤甘薯1块

中式减肥餐之六牛奶一杯

牛奶一杯（图片来源：资料图）

早餐 牛奶一杯、胡罗卜、糯米藕半盘，黄瓜拌鸡丝，凉拌海带胡萝卜丝

晚餐 豆苗鱼丸汤，半碗米饭

晚餐 麻辣烫，米饭半碗

晚餐 菠菜猪血豆腐汤，鸡蛋煎饼(不要中间的薄脆)1块

中餐 豆皮炒青椒，蘑菇、麻婆豆腐，素炒芥兰，胡萝卜青椒土豆丝、全麦面包两片、素炒丝瓜，清炒油麦菜，小米粥一碗

中式减肥餐之四南瓜粥

南瓜粥（图片来源：资料图）

早餐 南瓜枸杞大米粥、红豆沙小汤圆1碗，但却是最健康最安全的减肥瘦身方式之一。桂圆或大枣1把

中餐 西红柿炒鸡蛋，清炒芥蓝1盘，爽口小菜一碟(黄瓜、青菜1把，青菜、萝卜炖牛腩1碗

晚餐 白灼基围虾半盘，煎鸡蛋、米饭半碗

晚餐 凉拌青笋，凉拌绿菜花，鸡肉丸等一大碗

中式减肥餐之八牛奶燕麦粥

牛奶燕麦粥（图片来源：资料图）

早餐 牛奶燕麦粥一碗，酸辣藕片，清蒸鱼、茶蛋一个，馒头半个

晚餐 红枣枸杞乌鸡汤面1大碗(内含几块鸡肉，红豆粥一小碗

中式减肥餐之二红豆大米粥

红豆大米粥（图片来源：资料图）

早餐 红豆大米粥一碗，1个荷包蛋，蒸蛋羹、芹菜加上煮五香花生米)，番茄菜花，腐竹拌黄瓜，鸡蛋1只

中餐 大丰收(多种生蔬菜蘸酱)1盘，青菜肉丝粉丝汤

中式减肥餐之七玉米糊糊

玉米糊糊（图片来源：资料图）

早餐 红枣玉米糊糊一碗，有肥胖苦恼的MM们不妨试一试以下十种中式减肥餐单，桂圆5个

中餐 熏鱼1块，鸡蛋一个

中餐 腐乳空心菜、蘑菇数朵)

中式减肥餐之十豆腐脑

豆腐脑（图片来源：资料图）

早餐 绿豆粥1碗，紫米粥1碗

中式减肥餐之九黑芝麻红豆粥

黑芝麻红豆粥 （图片来源：资料图）

早餐 黑芝麻红豆粥一碗，半个馒头

晚餐 冬瓜排骨汤，肉松1勺，辣椒炒苦瓜，什锦泡菜

中餐 红烧牛肉，50克挂面，素包子一个

中餐 素焖扁豆，豆腐脑1碗，袖珍小馒头1个或玉米小饼1个

凉拌豆芽胡萝卜海带丝1盘，会给你带来大惊喜!

中式减肥餐之一全麦面包

全麦面包（图片来源：资料图）

早餐 豆浆一碗、大枣5个

晚餐 咸蛋1个，